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全红彩票网代理|猕猴桃高维C,医生:常吃猕猴桃4个好处慢慢体现,但不宜与2物同食

作者:匿名
2020-01-11 18:24:03人气:4085

全红彩票网代理|猕猴桃高维C,医生:常吃猕猴桃4个好处慢慢体现,但不宜与2物同食

全红彩票网代理,猕猴桃的外形不好看是真的,颜色不够艳丽,表皮也不够光滑,可是每次看到猕猴桃就好像看到了满满的维生素c,猕猴桃维生素c的含量是柳橙的2倍,每天吃一个猕猴桃,就能够补充人体一天所需的维生素c,并且猕猴桃中维生素a、e,纤维素以及钾、镁、钙、叶酸、黄体素、有机酸等成分都比较丰富,其营养价值远超其他的水果,是当之无愧的“水果之王”。那么常吃猕猴桃有什么好处呢?

猕猴桃的营养价值与功效

1、美容养颜

猕猴桃中含有多种营养物质,具有抗氧化的作用,能够延缓皮肤衰老,并且其丰富的维生素c有助于抑制黑色素生成,女性朋友们非常适宜食用猕猴桃,其酸甜可口的味道比较迎合女性口味,并且能够美白皮肤,改善肤质,具有美容养颜的效果。

2、保护心血管

猕猴桃所含有的维生素c不仅能够防治坏血病,并且能够降低血液中的胆固醇,扩张血管,加强心脏肌肉,猕猴桃所含纤维中约三分之一为果胶,也有助于降低胆固醇水平。猕猴桃对于动脉硬化、高血脂症、高血压等心血管疾病具有一定的防治作用。

3、开胃消食

猕猴桃味酸,其中丰富的有机酸能够促进胃液分泌,增进食欲。并且猕猴桃中的纤维素含量非常丰富,能够促进肠胃蠕动,加快消化,防治便秘。食用猕猴桃还有助于生津解渴,清热利尿。

4、缓解情绪

据调查研究,猕猴桃中的成分有助于调节细胞内的激素和神经的传导效应,并且其味道清香,能够缓解情绪、镇定心情,防治抑郁,猕猴桃中含有天然肌醇,有助于脑部活动,很适合抑郁患者食用。

爱吃猕猴桃的朋友要注意,猕猴桃性寒,脾胃虚寒,容易腹泻的人不宜多吃,5岁以下的儿童食用猕猴桃容易过敏,家长们要注意哦!因为猕猴桃维生素c含量多,也不宜与海鲜、牛奶等同食。

猕猴桃营养丰富又好吃,可却让人“又爱又恨”,刚刚买回来的猕猴桃都特别硬,怎样催熟猕猴桃呢?

1、可以将猕猴桃与成熟的苹果、西红柿、香蕉等水果放在一起,这些水果能够散发乙烯,从而达到催熟的作用。

2、将猕猴桃存储在温度较高的环境里。

3、可以用干净牙签在猕猴桃扎几个洞,然后将猕猴桃放入塑料袋密封几天。

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